przed i

[...] nawet nie niezależnie (prawie ta sama minuta wysłania) Co do Rogersa, to łapy ma bardzo szybkie, o czym się Orłowski biedak przekonał i pierdyknięcie też mocne, istotnie, ale obrona w przed ciosami już IMO tak różowo nie wygląda. Chociaż łeb ma za to jak wiadro, bo od tych cepów Fedora przeciętnemu by raczej na długo wizję i fonię wyłączyło.

Przed te 3 wymienione wstawiłbym Fitmax Cissus :-)) Daj Cissus'a + jakiś wieloskładnikowy typu flexit nutrend lub animal i masz najlepsze combo :-)

[...] 185,waga ok 83kg ,poziom tłuszczu ok 20 % moze więcej ciężko ocenic,staż ok 2 lata ,cel redukcja,dieta typu low carbo,wymiary i wyniki podam jutro,obecnie stosuje spalacz przed treningiem,kreatyna z rana i po treningu, bcaa po treningu razem z carbo i białkiem,przedtreningówka,budowa ciała raczej endomorfik,wklejam poprawiona diete [...]

1-12prop 100mg e2d 1-4tren 50mg e2d 5-8 tren 75mg e2d 9-12tren 100mg e2d Oczywiscie podnoszenie trena wg odczuc nic na sile zawsze mozna zostac na 75mg co robi napewno robote Hcg 2x2500e3d w 4 i 12tym tygodniu Oraz 3dni po propie 4x2500e3d i 3dni po hcg clom z tamoxem po tabsie przez 3tyg i tamox tydzien dluzej pol tabsa Przed cyklem i odblokiem [...]

Przy twoim wzroście te 100kg czy tam 108 to nie jest wcale tak super dużo, Ja widziałem jak ludzie schodzili z ulicy przed leszczami po 70kg wagi i co w tym dziwnego? wielki nie znaczy silny

sproboj zjesc godzine przed treningiem jakis lekki posilek z duza iloscia kalorii. moimn zdaniem to od jedzenia ze cos zjesz niedobrego i bole moga wystapic

[...] widze, ze jak np po 14 tygodniach nie idzie i jak przestane bić na 2-4 tygodnie, w tym czasie podbije troche hcg, to potem jak wchodze na te same dawki i robie wszystko jak przed przerwa to znów idzie bardzo ładnie. nie wiem czym jest to spowodowane... nie twierdze, ze komus to pomorze, na mnie taki zabieg dziala wysmienicie. Trzeba jednak [...]

Dieta: rano 2 jajka+3 białka+ pomidory + owsiane( teraz wprowadzam paleo i rezygnuje)+ troche jogurtu naturalnego Potem: kurczak+brokuły+oliwa+ ryż (w paleo off) Przed treningiem BSn no xplode,bcaa Po storm+białko+banan Posiłek potreinigowy kurczak/wołowina+ryż + warzywa I potem mniej wiecej tak samo czyli kurczak+warzywa, oliwa,oliwki,masło [...]

[...] w rubryce Akopa Szostaka w MD. http://www.sfd.pl/Fruktoza_Wasze_zdanie-t126742.html Z drugiej strony nie jest to takie oczywiste, ale mi wystarcza, żeby zmienić źródło ww po treningu. BCAA lepiej wrzuć przed lub w trakcie treningu, a kreatynę po. Robisz normalny cykl, czy stała suplementacja? Zmieniony przez - Badr w dniu 2012-05-07 00:09:24

[...] od universala. troche szybko na taki zestaw ,ale po prostu kupilem za bardzo mala cene storma i bsn. dawkowanie: w DNT: cm3 raz dziennie, teraz podwoje do 2 razy dziennie. DT: rano cm3, przed treninigiem bsn po treningu storm. mysle jeszcze pociagnac z 2-3 tygodnie. koncyz mi sie cm3 ale dokupie, bo bardzo dobrze mi sie cwiczy z tym suplementem.

[...] da sie robic negatywy, i nie we wszystkich jest to bezpieczne. Na ostatnim treningu kazdego mikrocyklu (15, 10, 5) cwiczysz swoim ciezarem maksymalnym, wyznaczonym przed SD. Na pozostalych treningach dochodzisz do tego ciezaru, zwiekszajac ciezar na kazdym treningu ~5%. Jesli powiedzmy twoje 15max wynosi 50 kg, cwiczysz 37,5 40 42,5 [...]

To po prostu kwestia dystansu do doświadczenia psychodelicznego, jak umiesz zachować taki w życiu, zachowasz też podczas tripu, chodź może być grubo, no i brak strachu przed utratą tożsamości oraz chęć doświadczenia czegoś nowego - to generalnie pcha cię do przodu Domyślam się że mówisz o ścierwie i związanej z niej paranoji po dłuższym używaniu? [...]

[...] z mlekiem 2 sniadanie to ryz z twarogiem / serkiem/ sałatką warzywną obiad zazwyczaj składa sie z miesa (piersi z kurczaka, mielonego,schabowego) dla urozmaicenia surowki i ziemniakow po obiedzie kolejny posilek to makaron z twarogiem przed kolacją dawka rybki wędzonej, czasami sledz, tunczyk z puszki na kolacje jajka gotowane / omlety

Dziennie musisz zjeść: 190g białka, 300g węglowodanów, 80g tłuszczy. W posiłkach o następującym rozkładzie: białka/węglowodany/tłuszcze 1. 30 / 70 / 15 2. 30 / 60 / 15 3. 30 / 60 / 15 4. 30 / 55 / 15 5. 30 / 55 / 15 6. 40 / 0 / 0 Pamiętaj żeby tłuszcze czerpać głównie ze źródel takich jak oliwa z oliwek czy łuskany słonecznik (najlepiej na [...]

[...] 200 mg przez 9 tygodni i prolkę - najpierw 200 e5d później 300 e5d(zwiększyłem bo nie czułem działania) i dopiero przy tej dawce poczułem lekkiego kopa a diete miałem niezłą oraz sporo supli ale ja ważyłem przed cyklem tylko ok 85 kg a i fatu w tym było trochę więc moim zdaniem twoje dawki raczej są na podtrzymanie niż na sporą masę pozdrawiam

[...] i tak bywa) to lepiej go wypic niz czasem nie jesc nic :(do drugiego sniadania :) przy zwykłym mono w mojm wypadku to bez fazy nie ma sesu:( a 5 gram na czo rano 15 minut przed posiłkiem to opinia jednego z czołowych polskich kulturystów wyczytana w miesieczniku (bez nazwisk a pisma sa dwa na rynku KRAJOWE) podam numer i miesiecznika kazdy ma [...]

IMO najlepsze Mono robią Inkospor i Universal. To w proszku Dawkowanie w DT 5 g naczczo lub przed treningiem oraz 5 g po treningu w DNT 5 g naczczo wystarczy. Bez zadnych zbednych faz ladowania. Zrob sobie czlowiecze pozadną diete. Wez sie za MICHE!!! DEXTRO POWTARZAM ZBEDNE. Białko kazeinowe jak juz pisalem NIGHT PROTEIN BLEND z TRECA A co do [...]

[...] w tygodniu) 2.szybkość + plyometryka Oczywiście cały czas powinieneś ćwiczyć technikę. A trening wytrzymałościowy powinieneś zacząć od dziś. Później ok. 2-3 tygodnie przed rozpoczęciem sezonu kształtować szybkość, wziąć się za plyometrykę, na siłowni ćwiczyć z mniejszym obciążeniem i wykonywać ćwiczenia dynamiczniej i zająć się już [...]

Gdzieś wyczytałem, że aktualnie jego waga wynosi 88kg. Po buzi zrobił się całkiem okrąglutki hehe. Więc przed nim całkiem sporo zbijania wagi by było, bo wątpię by chciał walczyć w junior ciężkiej teraz hehe. Zmieniony przez - Loocek w dniu 2010-05-10 19:41:27

[...] prostu posklejaj taśmą klejącą i finito. Żeby szybkość na treningu piłkarskim pozostała na obecnym poziomie lub się polepszyła zakazany jest trening siłowy na nogi na dzień przed. Jeśli treningi są często, to jeden możesz poświęcić i na nim będziesz ciut wolniejszy, ale bądź tego świadom, że to tylko jeden trening. Najważniejsze, byś był w [...]